Mantra "Om Namaha Shiva"

Hoy meditamos bastante. La clase de yoga se pone más esotérica a veces. Si, a la noche hay una energía particular muy distinta a la de una práctica diurna. A pesar del frio (hice la última parte de la clase con campera invernal inflada de padre), es mágico . Mentalizamos este mantra y lo repetimos durante un tiempo, que me costaba memorizar, pero bueno...you tube es increible a veces, no? Bajar veintiseis cambios...sentarse bien, respirar a conciencia, algún sahumerio, las manos entrelazadas formando un triangulito con los pulgares para favorecer la concentración...y listo. No se necesitan muchas cosas...Está bueno percatarse de esto a veces y frenar esos booms de información que perturban tanto. Alejar los miedos, equilibrarse y disfrutar...super!